מתיחות חימום ושחרור

חימום ושחרור הם לא בונוס - הם חלק מהתהליך.

כאן תמצאו מתיחות והכנה לגוף לפני אימון, וגם שחרור אחרי עבודה קשה.

בדיוק מה שהגוף צריך וחלק בלתי נפרד משגרת האימונים.